Zdrowy deser raz :-)

Witam serdecznie:-)

Znowu wolny dzień ale się nie przyzwyczajajcie 

bo to już koniec promocji :-)

Z nowym rokiem wiele postanowień,

często związanych z dietą, odchudzaniem, sportem itd.

Ale co tu zrobić jak człowiek po świętach przyzwyczajony do słodkiego.

A tu coś do kawki,

a tu mała przerwa na co nieco :-)

Ja bez wyrzutów sumienia skusiłam się na pudding z nasion chia.

Samo zdrowie!!

Pokazywałam kiedyś przepis na zdrowy czekoladowy pudding chia

Dzisiaj deser idealny na śnieżny dzień.

Kokosowy pudding z granatem.

Kokosowy pudding z granatem

Składniki

- puszka mleczka kokosowego ( z dyskontu 400 ml)

- 3 łyżki nasion chia

- 3 łyżki wiórków kokosowych

- miód/ ksylitol do smaku

- 1 łyżka likieru Malibu ( w wersji dla dorosłych)

- 1 granat

Sposób wykonania

Wlewamy do naczynia mleczko kokosowe, dodajemy nasiona i wiórki. Mieszamy. Dodajemy miód lub ksylitol do maku. Ja dawałam na oko i próbowałam. Na koniec w wersji dla dorosłych dodajemy 1 łyżkę likieru, Wszystko dokładnie mieszamy, przelewamy do pucharków, nakrywamy folią spożywczą i chłodzimy około 2-3 godzin w lodówce. Na koniec ozdabiamy np ziarenkami granatu lub innymi owocami.

Smacznego

Aura dopisała i poszalałam ze zdjęciami na dworze :-)

I taki oto śnieżny deser wyszedł

Można wcinać bez wyrzutów sumienia i

 wczytywać się w same dobre właściwości nasion chia

Dziękuję że zatrzymaliście się na chwilę na przedmieściach
Dorota